「里の朝市とポールウォーキング体験会」
静岡県賀茂郡東伊豆町
ベーシックコーチ 齋藤るみ
静岡県賀茂郡東伊豆町は伊豆半島の東側中央に位置し、大川、北川、熱川、片瀬、白田、稲取の6つの温泉郷を要し、地域ブランドの「稲取キンメ」をはじめとする漁業、「ニューサマーオレンジ」なのどの柑橘類、カーネーションの花卉類の農業と、海の幸、山の幸に恵まれた町です。
東伊豆町の健康づくり課健康増進係は長年、町民の介護予防と健康増進に力を注ぎ、色々なイベントを開催しています。その中の一つに、毎年おこなわれている「奈良本けやき公園」での「里の朝市」とのコラボによる「里の朝市ヘルシーウォーキング」があります。そこで、私が10年以上前より健康づくり課健康増進係の、65歳以上の健康な方々を対象とする「介護予防、認知症予防教室」の講師をしていた関係から、健康増進係の担当者より、この「里の朝市ヘルシーウォーキング」に「ポールウォーキング体験会」を取り入れたいとのお声をかけていただきました。
実は「認知症予防教室：健脳元気塾」のプログラムの中に、認知症予防に有効と言われている有酸素運動のウオーキングを数回、教室の中で行われていました。その中に2年前から「ポールウォーキング体験会」を取り入れていただきました。
さて、「里の朝市ヘルシーウォーキング」ですが、5月12日の土曜日に開催されました。対象者は大人の方で、ポールお持ちの方はご持参いただき、ポール貸し出しは先着30名。コースは「けやき公園」周辺約2kmとしました。当日は晴天に恵まれました。8時45分受付開始。9時20分からポールの使い方や、準備体操をし、10時にスタートしました。なんと参加者は晴天ということもあり、３５名の方が参加されました。
参加者の方々から、「短い距離だったがいつもより汗をかいた。」「膝に負担を感じず、ふだんより楽に歩けた。」「ポールをぜひ購入したい。」等々、お声をいただきました。参加者の方々にはポールウオーキングの良さ、楽しさを、体感されたと思います。
これからも、東伊豆町健康づくり課健康増進係のご協力のもと、認知症予防教室、健康教室、イベントの中のウオーキングに、「ポールウオーキング体験会」を取り入れ、微力ではありますが、「ポールウオーキング」の良さ、楽しさを広められたらと考えております。
出典：NPWA会報誌Vol.16（２０１８年８月３１日）
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